日常

1日中サボってしまった後悔を確実に行動力に変える方法

こんにちは、ゆうにいです。

いきなりですが、

「今日は〇〇頑張ろう!」と意気込んだのにも関わらず、気づいたらダラダラとして1日を無駄にしてしまった・・・みたいな日ってありませんか?

正直にいうと、僕は月に1度くらいあります。

前日の夜にお酒飲みすぎて、
朝めっちゃ寝起きが悪くて、
そのまま二度寝して夕方になっちゃう。。。

みたいな堕落した1日を過ごしてしまうことがあります。

で、そうした日って決まって夜遅くになって
「あーやらかした。」
という後悔の気持ちに襲われるんですが、

それと同時に
「明日こそは挽回しなきゃ!」
みたいなやる気が湧いてくるんですよね。

そして、夜中のうちに次の日の予定とか立てて
ちょっといつもより多めのタスクを設定して
明日こそは頑張るぞ!と決意して布団に入ります。

 

で、今日はここまでの話に少しでも共感できる人に向けて
書いていくんですけど、
今日話すのは「前日の夜のやる気を行動力に変える方法」です。

今話したように1日中サボってしまった次の日だったり、
何かモチベが上がる出来事があった次の日だったり、
とにかくやる気満々で眠りにつく日ってあると思うんです。

このやる気ってうまく行動力に
つなげてあげるとめちゃくちゃ強力で、

例えばネットビジネスだとブログ5記事とか、
ツイート100個とか、メルマガ5通とか、、、

後悔した次の日の行動力って
これくらい書けるくらいのパワーを持ってます。

 

じゃあ肝心のやる気につなげる方法ってなんなの?
って話なのですが、

これまたシンプルで、
「朝起きてすぐ無理やり体を動かす」
ってことです。

これが当たり前のように聞こえて、
めっちゃ効果的なんですよね。

持論ですが、人間って朝は必ずダルくなる生き物だと思ってます。

これは僕だけかもしれないけど、
毎朝アラーム通りにパッと起きて、
いきなりやる気MAX!鬼作業できる!
って人はいないと思うんですよね。

朝って絶対起きるのめんどくさいし、
二度寝したくなると思います。

だからこそ、無理やりでも良いから作業に入る。

そうすることで、ダルい体が徐々に覚醒して、
昨日のやる気がだんだんと戻ってきます。

僕の感覚なんですが、
朝7時にアラームセットして起きたとして、
10分以内にとりあえず起き上がって
そこから30分ブログ書いたりメルマガ書いたりすれば、

その時点で集中力とかやる気とかMAXになってます。

よっしゃ!昨日サボった分今日取り返すぞ!!
って気持ちになってるんですよね。

そうなったらその日は無敵です。

あとは昼まで集中して書きまくって、
昼ごはんを食べにマックやカフェに行って、
そこからはカフェで作業すれば1日中集中していられます。

で、「今日は頑張ったー!!」と気持ちよく寝られるでしょう。

これまた当たり前の話だけど、
結局やるもやらぬも本人のやる気次第なわけです。

だから、やれるようになってしまえばこっちのもんで、
予定していた作業量だって確実にこなせるし、
なんならそれ以上に作業することだってできちゃいます。

前日サボったから今日で取り返さなきゃ!
って思ってたはずが、
気づいたらいつもの3倍4倍集中して作業できた
なんてことになってたりします。

そしたらいつもより作業時間も短縮できるし、
その分早く寝れて次の日は朝ちょっと余裕を持って起きれたりします。

結果、好循環になっていきます。

サボってしまったはずが、
いつの間にか取り返して、
そして好循環になってしまう。

サボった日の後悔のパワーは
これくらいのポテンシャルを秘めているんですね。

 

だから、サボった次の日大事なのは
朝イチ無理やり体を起こすってことです。

そもそも、今日サボっちゃったーって状況に陥るのは
元を辿っていくと朝から始まります。

朝ダラダラするから、昼もダラダラしてしまい、
夜もダラダラしてしまう。

それでダメな人だと、
夜遅くに頑張って、
次の日の朝また起きれなくて、
昼、夜とダラダラして〜、、、

みたいな悪循環に陥っちゃいます。

これじゃ小手先だけ直してる状態で、
根っこの部分を直せていないんですよね。

例えば穴の空いた水道管があったとして
表面の見えてるところをガムテープで補修したって、
結局また漏れてきちゃいますよね。

これは何にでも起こることです。

ビジネスもなんでもそうですけど、
問題を見つけたら必ず根本から考えなきゃいけません。

逆にいうと元を正せば良い循環になるので、
朝から体を起こして頑張っていきましょう!

 

ということで今日は短いですがここら辺で!

ではまた!

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